Deja de ser tu propio esclavo

El pasado miércoles ofrecí un Facebook Live titulado «Libérate de tus Cadenas Mentales». Como toda charla, el objetivo es ofrecer algo de valor y contribuir a la gente. No pensé que la respuesta sería tan abrumadora. Mucha gente me ha escrito, han compartido la charla y personas de más de 8 países sintonizaron para ver la misma, ya fuera en directo como grabada. (Si deseas verla, puedes hacerlo aquí: https://www.facebook.com/Jorgemelendezlc/videos/1168291987296590).

Por eso decidí escribir este blog, ya que no me queda duda de que hay mucho valor que aportar cuando se trata de hablar de las cadenas mentales que todos tenemos. La pregunta correcta no es: ¿tengo alguna cadena mental? La pregunta adecuada sería: ¿en qué áreas de mi vida mi manera de pensar o de ver las cosas puede elevarse o ser más eficiente?

¿Qué suele mover más a gente a hacer las cosas? El miedo o el placer. Cuidado con la respuesta. Mucha gente tiende a decir, el placer, pero eso es cuando menos la gente se mueve. ¿Porqué? El placer va de la mano con la comodidad. El miedo tiende a estar muy ligado a la incomodidad, lo que mucha gente prefiere evitar que enfrentar.

Cuando la vida te presenta lo incómodo, lo difícil, lo doloroso, lo inesperado o esa oportunidad que nunca pensabas que sería para ti, ahí es cuando puedes encararla. Ahí aparece el miedo. Es donde vive la incomodidad. Y ahí es donde puedes ver cuáles son las cadenas mentales que viven en ti.

¿Cómo identificar si tienes algún bloqueo mental?

Sentimientos recurrentes de baja frecuencia

Le das poder a tus Pensamientos limitantes

Intermitencia en tus acciones

Insatisfacción contigo o con la vida (o ambas)

Estancamiento o dejadez para declarar sueños o metas

Falta de resultados

¿Cuáles son los bloqueos más recurrentes o frecuentes?

Estar saltando entre el pasado al futuro

Dejar que las emociones, no tu voluntad, dominen tu campo de acción

Creer que no puedes, no eres suficiente o no vales

¿Cuáles son los efectos más comunes de los bloqueos?

Auto sabotaje

Desconfianza en ti o en la gente

Aislamiento

Seguir haciendo lo mismo y esperar algo diferente

Intolerancia

Enagenación (negación)

Cerrarte a nuevas oportunidades

¿Qué hacer al respecto?

Aquí es dónde puedes trabajar en identificar que existen dos tipos de mentalidades: una mentalidad fija, estrecha o cerrada y una mentalidad de crecimiento. Hay un libro extraordinario que habla en detalle de esto titulado «Mindset: La actitud del Exito» de la Dra. Carol. S. Dweck (en inglés «Mindset: The New Psychology of Success»).

¿Qué es una mentalidad fija o cerrada?

En su deseo de mostrarse inteligente la lleva a:

Evitar retos

Ponerse a la defensiva o darse por vencido

Ve el esfuerzo como una pérdida de tiempo

Ignora la retroalimentación (especialmente, si es negativa)

Se siente amenazado por el éxito de otros

Como resultado, tienden a alcanzar un nivel de éxito más reducido, corto o nunca explotan totalmente su potencial o habilidades.

¿Qué es una mentalidad de crecimiento?

En su deseo de aprender la lleva a:

Acercarse a los retos

Persistir ante los fracasos o caídas

Ve el esfuerzo como el camino a la maestría

Aprende de la crítica

Encuentra lecciones e inspiración en los demás

Como resultado, tienden a alcanzar niveles más alto de éxito y explotan por más tiempo sus habilidades

¿Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento?

Estimula la curiosidad

Abrir la mente a aprender constantemente

Ver el talento y las habilidades como algo que se pueden desarrollar, no son fijas o pre determinadas en el nacimiento

Disfruta el proceso. El proceso es inevitable, como lo vives es opcional.

¿Qué vas a hacer al respecto?